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はじめてのアキレス腱痛

ラグビーのOB戦でしたが

メンバーがいなく 出る羽目に・・・・・

20分×2に30分

まったくボールが手に付かなかった・・・・(^_^;

歳かな?


最後踏ん張ったときに 

痛みを感じたことがなかった箇所が ピキッと・・・・


アキレス腱痛

足首は動くけど 部分で切れてるかも(^_^;

なんか変な感覚が残ってます アキレス腱 

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コメント

アキレス痛は初動負荷でひどくなりますよ
固定が一番だと思います
お大事に!

まだ 張ってます
というより腫れている感じです

極力動かさないようにしています

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